Комментарии отключены

Перезагрузите свою жизнь: 17 ментальных барьеров, от которых следует отказаться

Представьте, что вы находитесь на воображаемом воздушном шаре. В его плетеной корзине только вы один и все ваши вещи. Поначалу было все хорошо, но в один прекрасный момент вы резко начали терять высоту. Теперь счёт идёт на минуты, и если не предпринять что-то очень быстро, то шар упадёт на землю. Единственное решение в данной ситуации – сбросить половину лишнего груза, то бишь ваших личных вещей. В течение нескольких секунд вы смотрите на них, колеблетесь, но затем делаете то, что требуется. Корзина становится легче, и вы вновь набираете высоту.
Подобное происходит и со всеми нами, пусть и при менее драматических обстоятельствах. Мы обвешиваемся ненужными вещами в течение жизни, многие из которых находятся в совершеннейшем беспорядке. Нашу ментальную жизнь постигает та же участь. Мы проносим через годы в наших головах огромное количество вещей, всю нашу историю, эмоциональные привязанности, убеждения и т.д. Что-то из этого является попросту бесполезными идеями, ослабляющими нас. Что-то является эмоциональными осколками прошлых трудных моментов нашей жизни. Всё это, безусловно, накладывает определённый отпечаток.
Мы, находясь на метафорическом воздушном шаре, должны сбросить с себя весь этот лишний груз, пока не стало слишком поздно, и груз окажется неподъёмным.

1. Откажитесь от привязанностей.
В буддистской философии сказано, что наши привязанности к людям и некоторым вещам есть корень зла наших страданий. К скольким вещам или людям вы привязаны? Это задерживает вас на месте? Это заставляет вас страдать? Посмотрите на корень этих привязанностей – разбейте иллюзии.

2. Откажитесь от чувства вины.
У вины нет вообще никакой функции. Подумайте, что может изменить чувство вины? Оно попросту запирает вас в тюрьме самобичевания и печали.

3. Откажитесь от негативного мышления.
Пессимистическое настроение формирует негативные установки во вселенной. Попробуйте взглянуть на вещи под другим углом.

4. Откажитесь от самокритики.
Мы критикуем себя, стараясь стать лучше, однако это работает до определенного предела. Перешагнув его, самокритика может обернуться разрушительной силой. Попробуйте быть к себе чуть более лояльными, и возможно именно это позволит вам действовать более продуктивно.

5. Откажитесь от предубеждений.
Предубеждения заставляют нас быть озлобленными и вечно недовольными. Это очень сильно осложняет продуктивную коммуникацию с другими людьми.

6. Откажитесь от компульсивного мышления.
Зачастую мы делаем что-то по привычке, даже не задумываясь над этим. Постарайтесь честно взглянуть на свои поступки и максимально избавиться от всего лишнего.

7. Откажитесь от потребности в чужом одобрении.
Мы часто склонны искать одобрения собственных поступков у чужих людей. Это подрывает нашу уверенность в себе и исключительность. Найдите в себе силы делать то, что нравится только вам одному, невзирая на чужие мнения.

8. Откажитесь от ограничивающих убеждений.
Жизнь не имеет пределы, и по большому счёту мы сами загоняем себя в какие-то ограничительные рамки, которые не дают нам развиваться и расти над собой. Зачастую это бывает результатом внешнего воздействия со стороны родителей в детстве, или общества в целом. Научитесь выявлять подобные убеждения. Делайте невозможное. Стремитесь к невозможному.

9. Откажитесь от обид.
Все мы люди, и все мы склонны ошибаться по своей природе. Учитесь прощать, не держите в себе негатив. Обиды никому кроме вас не делает хуже, и в первую очередь от этого страдает ваше сердце.

10. Откажитесь от перекладывания дел на завтра.
Прокрастинация – это ваш злейший враг, который сдерживает вас в развитии, продвижении по карьерной лестнице. Это психологический недуг, который приводит к финансовым потерям, упущенным возможностям, ухудшению отношений с коллегами. И если не предпринять никаких мер, она будет преследовать вас всю жизнь

11. Откажитесь от тревожных мыслей.
Тревожные мысли рождаются из нашего страха перед неизвестным, из неуверенности в будущем. Постоянное ожидание какого-то «подвоха» от жизни ни к чему кроме стресса не приведет.

12. Откажитесь от воспоминаний о разбитом сердце.
Живя прошлыми горестями, не заполнить настоящее, поскольку в эти моменты ваше сердце заперто. Чем быстрее вы разберётесь с прошлым, сотрёте все обиды из памяти, тем быстрее новые знакомства, новая любовь постучится в вашу дверь.

13. Откажитесь от плохой компании.
Если в вашем окружении находятся неискренние, завистливые и негативно настроенные люди, они будут отнимать у вас много сил и энергии. Держите таких людей подальше от себя. Окружайте себя только искренними, воодушевлёнными и благодарными людьми.

14. Откажитесь от ассоциирования себя с тем, кем являетесь на работе.
На работе вы играете определённую роль, и только. Уходя с работы, переключайтесь на другое. Вам в жизни предстоит сыграть еще столько удивительных и замечательных ролей, например родителя, друга, любовника, компаньона. Не зацикливайтесь на своём рабочем персонаже.

15. Откажитесь от контрпродуктивных привычек.
Привычки это повторяемые шаблоны поведения, которые, зачастую, отвлекают вас или затрудняют вашу эффективную деятельность. Это может быть слишком частый просмотр телевизора, обжорство, приём алкоголя и наркотических средств.

16. Откажитесь от излишне близкого восприятия вещей.
Очень часто мы интерпретируем чужие слова с весьма субъективной точки зрения, из-за чего очень сильно потом расстраиваемся и раздражаемся. Постарайтесь понять, что люди зачастую делают что-то не из-за желания вам досадить, а просто потому, что они такие по своей природе.

17. Откажитесь от зависимости от времени.
Время это, пожалуй, самый большой источник напряжения. Мы порой настолько порабощены временем, что это проявляется даже в часы досуга. Мы везде пытаемся успеть, не позволяем себе ни единой лишней минутки отдыха. Расслабьтесь и дышите глубоко. Остановитесь и оглянитесь вокруг себя. Всё, что вам нужно сделать вы сделаете. Перестаньте смотреть на часы, постоянно боясь куда-то опоздать.

Откажитесь от этих семнадцати барьеров, и жизнь заиграет совершенно иными, новыми и свежими красками.