Комментарии отключены

Целительные Мудры

Наша Вселенная состоит из пяти элементов: Земли, Воздуха, Воды, Огня и Эфира. Точно так же и наше тело является союзом пяти элементов, который представлен нашими пятью пальцами:

handmudraБольшой палец — Огонь
Указательный палец (Юпитер) — Воздух
Средний палец (Сатурн) — Эфир
Безымянный палец (Солнце) — Земля
Мизинец (Меркурий) — Вода

Определённые жесты рук (Мудры) регулируют и балансируют эти связи в организме.

Мудры можно выполнять в любое удобное для вас время и при любом случае, например на заседании, во время прогулки или путешествия. Таким образом, нет необходимости посвящать этому отдельное время. Стоит также отметить, что наибольший эффект достигается в сидячем положении, особенно в позах Сукхасана, Ваджрасана или Падмасана (см. фото слева направо).

poses

На начальных этапах выполнять Мудры следует хотя бы в течение 10 минут. В дальнейшем это время рекомендуется увеличивать от 30 минут до 1 часа. При этом не нужно приостанавливать свою повседневную деятельность, чтобы практиковать Мудры – выполняйте их в удобное для вас время. Если нет возможности выполнить все за один раз, то разбейте на 2-3 подхода. Мудры обладают очень мощной целительной силой, и, выполняя их регулярно, вы быстро заметите их положительный эффект.

hsmudra01Гьян Мудра (Мудра Знаний)


Метод:
Соедините кончики указательного и большого пальцев. Остальные три пальца распрямлены.
Особенность: Мудра усиливает знания. Кончик большого пальца коррелирует с гипофизом и эндокринными железами. При стимуляции этих центров указательным пальцем железы активно работают.
Продолжительность: Временные рамки для этой Мудры не определены. Вы можете выполнять её в любое время и в любом месте, когда вам это будет удобно.
Польза: Улучшает память и заостряет ум. Повышает концентрацию и помогает справиться с бессонницей. Регулярная практика помогает избавиться от психологических расстройств, таких как истерия, гнев и депрессия.

hsmudra02Притхви Мудра (Йога для пальцев)

Метод: Кончик большого пальца соприкасается с кончиком безымянного пальца. Остальные пальцы распрямлены.
Особенность: Снижает общую физическую слабость.
Продолжительность: Не имеет конкретную длительность времени.
Польза: Помогает набрать вес людям со слабой жизненной энергией. Улучшает цвет кожи лица. Способствует функциональности тела.

hsmudra03Варуна Мудра (Мудра Воды)

Метод: Кончик большого пальца соприкасается с кончиком мизинца. Остальные пальцы распрямлены.
Особенность: Восстанавливает баланс воды в организме и предотвращает все болезни, которые провоцируются её нехваткой.
Продолжительность: Не имеет конкретную длительность времени. Выполняется при удобном случае.
Польза: Сохраняет чистоту крови, восстанавливает баланс воды в теле. Предупреждает возникновения боли от мышечных спазмов.

hsmudra04Ваю Мудра (Мудра Воздуха)

Метод: Согните указательный палец и сверху прижмите его большим пальцем. Остальные пальцы распрямлены.
Особенность: Предотвращает заболевания, вызванные дисбалансом воздуха.
Продолжительность: Выполнение мудры в течение 45 минут снижает тяжесть заболевания на 12-24 часа. Для лучшего эффекта рекомендуется практиковать от 40 до 60 дней.
Польза: Даёт облегчение при ревматизме, артрите, подагре, болезни Паркинсона и параличе. Полезно при цервикальном спондилёзе, параличе лица и передавливании шейных нервов. Облегчает симптомы метеоризма.

hsmudra05Шунья Мудра (Мудра Эфира)

Метод: Согните средний палец и сверху прижмите его большим пальцем. Остальные пальцы распрямлены.
Особенность: Помогает сохранить энергию молодости.
Продолжительность: Можно практиковать по 40-60 минут ежедневно.
Польза: Даёт облегчение при болях в ухе в течение 4-5 минут. Полезно для людей, страдающих глухотой.

hsmudra06Сурья Мудра (Мудра Солнца)

Метод: Согните безымянный палец и сверху прижмите его большим пальцем. Остальные пальцы распрямлены.
Особенность: Коррелирует со щитовидной железой.
Продолжительность: Практикуйте дважды в день в течение 15 минут.
Польза: Снижает уровень холестерина в организме и помогает сбросить вес. Уменьшает тревожность, устраняет расстройство желудка.

hsmudra07Прана Мудра (Мудра Жизни)

Метод: Согните безымянный палец и мизинец и коснитесь их кончиками до кончика большого пальца.
Особенность: Повышает жизненную силу. Слабое становится сильным. Предотвращает закупорки в кровеносных сосудах.
Продолжительность: Не имеет конкретную длительность времени. Выполняется при удобном случае.
Польза: Регулярная практика улучшает физическую активность. Улучшает питание глаз и предупреждает проблемы, связанные со зрением. Помогает при дефиците витаминов и повышенной утомляемости.

hsmudra08Апана Мудра (Мудра Очищения)

Метод: Кончики среднего и безымянного пальца касаются кончика большого пальца. Два других пальца вытянуты.
Особенность: Играет важную роль для нашего здоровья, поскольку регулирует экскреторную систему. Наше здоровье и самочувствие напрямую зависит от скорости удаления отходов и токсинов из организма.
Продолжительность: Практиковать ежедневно по 45 минут. Однако чем продолжительнее будет процедура, тем больше пользы.
Польза: Регулирует диабет. Избавляет от запора и геморроя. Помогает регулировать выделения.

hsmudra09Апана Ваю Мудра (Мудра Сердца)


Метод:
Кончики среднего и безымянного пальца касаются кончика большого пальца. Указательный палец согнут и касается основания большого пальца. Мизинец вытянут.
Особенность: Оказывает полезное воздействие на сердце. Снижает риски сердечного приступа.
Продолжительность: Выполнять дважды в день в течение 15 минут. Для достижения наилучших результатов практикуйте столько раз, сколько можете.
Польза: Укрепляет сердце и нормализует сердечный ритм. Регулирует экскреторную систему. Помогает при гастрите.

hsmudra10Линга Мудра (Мудра Тепла)


Метод:
Сцепите пальцы обеих рук и поднимите большой палец левой руки вверх, обхватив его большим и указательным пальцем правой руки.
Особенность: Вырабатывает тепло в теле.
Продолжительность: Практикуйте в любое время. Может вызывать потение даже зимой.
Польза: Облегчает тяжёлую простуду и бронхиальные инфекции. Приостанавливает выделение слизи и даёт силу лёгким. Бодрит тело.

Чтобы оставаться здоровым и быть защищённым от любых болезней, необходим баланс всех пяти элементов в теле. Координирование этих элементов управляет внутренними железами и их физиологическими функциями. Кроме того, в теле есть дремлющие энергии, которые активируются Мудрами и делают нас ещё более здоровыми.

В заключение немного о ваших руках

Согласно Индийской астрологии если указательный палец (Юпитер) длинный, то это указывает на любовь к власти и доминирование над другими. Если палец короткий, то это означает нелюбовь к ответственности и отсутствие амбиций.

Длинный средний палец (Сатурн) указывает на благоразумие, любовь к одиночеству и сдержанность. Короткий палец означает легкомысленность и отсутствие серьёзности во всём.

Длинный безымянный палец (Солнце) означает любовь к прекрасному, стремление к известности и славе. Если палец излишне длинный, то это говорит о любви к деньгам, азартным играм и спекулятивным рискам. Если же палец короткий, то это указывает на неприемлемость всех вышеперечисленных вещей.

Длинный мизинец (Меркурий) указывает на незаурядные умственные способности, способность к языкам и яркую экспрессию, особенно в речи. Короткий палец означает трудности в выражении мыслей. Если палец кривой, то это указывает на слабое интеллектуальное развитие.

Все пальцы должны быть длинными и пропорциональными ладони, тогда это означает высокий уровень интеллекта и умственную силу. Если же пальцы короткие, то такой человек склонен к проявлению анимализма и грубого материализма.