Комментарии отключены

Сакральный смысл символа ОМ

History-Of-OmОм является матрицей для всех звуков. Говорят, что когда этот звук всесторонне развит, из него формируются все слова, используемые в языке. Если вы записались в класс Йоги, вероятнее всего, вы начинаете и заканчиваете занятия, произнося звук Ом. Это может показаться обыденной практикой, однако на деле является кое-чем большим. В этой статье мы поведаем вам все об этом крошечном, но очень мощном слоге – Ом.

Значение звуков Ом и Аум

Говорят, что до того как мир начал существовать, Брахма – создатель – был один, и он сказал: «Я один, но стану многим». Эта мысль создала вибрацию, которая преобразовалась в звук. Этим звуком был Ом. Создание мира началось с этой вибрации – Ом.

Когда мы повторяем Ом, вибрация от этого звука коррелирует с первоначальной вибрацией, произнесенной во вселенной, когда был создан мир. Звук Ом часто называют Пранава, то есть тем, что проходит через дыхание (прана) и поддерживает жизнь. Ом также представляют как четыре состояния Высшего Существа.
О является дифтонгом и обычно пишется как АУ на санскрите. Дифтонг представляет собой сочетание не разделенных согласными двух гласных звуков в одном слоге. Некоторые люди пишут ОМ, другие пишут АУМ, хотя разница между ними заключается лишь в переводе.

Как правильно петь Ом

How-To-Chant-Om-1. Найдите спокойное место. Сядьте удобно. Лучшим положением будет поза лотоса – скрещенные ноги и прямая вертикальная спина.
2. Удобство является очень важной составляющей, поэтому рекомендуется надевать свободную одежду в светлых тонах. Вы должны позволить открыться всем каналам в вашем теле.
3. Соедините левую и правую ладони пальцами вверх и держите их перед собой на уровне груди.
4. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Убедитесь, что ваше тело и ум спокойны.
5. Обратите внимание на все вибрации, которые происходят в каждой части вашего тела.
6. После того, как вы прочувствовали каждый уголок вашего тела, сделайте глубокий вдох и считайте до пяти. Затем сделайте выдох и считайте до семи. Старайтесь увеличивать время с каждым разом. Повторите это трижды.
7. Выдыхая в третий раз, пропойте «ААААА», чувствуя каждую вибрацию в животе.
8. Выдохнув, сделайте паузу в течение нескольких секунд.
9. Медленно сделайте глубокий вдох. Выдыхая, пропойте «ООООО», ощущая вибрации в шее и груди.
10. Снова после выдоха сделайте паузу и расслабьтесь в течение нескольких секунд.
11. Медленно и глубоко вдохните, а затем пропойте «МММММ», ощущая вибрации в шее и голове. Поначалу Вы можете от этого даже почувствовать легкое головокружение. В таком случае прекратите пение и сделайте несколько глотков воды.
12. Выдохните и расслабьтесь в течение нескольких секунд.
13. Снова сделайте глубокий вдох и пропойте целиком звук «Ом». Помните, что 80 процентов должны приходиться на «АУ» и 20 процентов на «М»
14. Повторите пение Ом трижды, а затем постепенно увеличивайте количество до девяти. В конце медитации дышите обычным способом, концентрируясь на дыхании в течение пяти минут.

Преимущества от пения Ом

1. Когда мы повторяем Ом, мы тем самым как бы говорим, что отпускаем все мирские вещи. Мы становимся более собранными и сосредоточенными, а наше тело молодеет. После такой медитации жизнь начинает играть новыми красками и с новой энергией.
2. Если пропеть Ом 50 раз, особенно когда мы подавлены, то практически немедленно ощущается подъем энергии, и мы чувствуем себя живыми. Ом является сильным тоником, и когда мы его поем, мы становимся воплощением чистоты и света.
3. У людей, которые поют Ом, формируется сильный и сладкий голос. Пение Ом во время каких-либо занятий делает наш ум спокойным и безмятежным, придает духовности, которая ведет нас к конечной самореализации.

Польза для здоровья от пения Ом

1. Это помогает уменьшить стресс и создает позитивное настроение.
Исследования показывают, что пение Ом в больших количествах помогает снизить уровень адреналина в организме, что, в свою очередь, уменьшает стресс. Когда мы повторяем Ом, мы, как правило, находимся в тихом и уединенном месте, наш ум свободен и отвлечен, что заставляет чувствовать нас спокойными и расслабленными.
Если ваша работа является для вас стрессом, сделайте своей привычкой петь Ом каждое утро. Ваши эндорфины активизируются, и вы будете чувствовать себя спокойными и посвежевшими в течение всего дня. Ом также помогает сбалансировать гормоны, что означает, что больше не будет перепадов настроения. Всегда оставаясь в позитивном настроении, наши межличностные отношения автоматически улучшаются.
2. Улучшается концентрация.
Когда мы поем Ом, мы склонны изолировать себя от всех мыслей, беспокоящих нас. Мы учимся в течение долгого времени удерживать внимание и концентрироваться на определенных вещах.
3. Укрепляется спинной мозг.
Когда мы поем Ом, вибрации влияют также и на спинной мозг, что со временем укрепляет его и делает его функционирование более эффективным.
4. Пение Ом избавляет организм от токсинов.
Медитация регулирует кровообращение и насыщает организм кислородом, что в сочетании с мощными вибрациями, в конечном счете, избавляет тело от огромного количества токсинов.
5. Улучшается состояние сердечно-сосудистой системы и пищеварение. Во-первых, пение Ом увеличивает приток крови к различным частям тела, и это также снижает наше кровяное давление. Во-вторых, когда снижается напряжение и стресс, наше сердцебиение нормализуется. Дыхание и вибрации также благоприятно сказываются и на нашем пищеварении.
6. Регулируется режим сна.
Мирские проблемы и напряженный график являются корнем всех проблем в нашей жизни. Пение Ом снимает все причины тревог и дарит мир и спокойствие нашему уму. А когда наш ум спокойный, то цикл сна автоматически приходит в норму.
7. Наши чувства становятся подконтрольными нам.
Поддаваясь тревогам и разочарованиям, мы, как правило, импульсивно выказываем свои чувства. Это может добавить дополнительных проблем к нашей и так нелегкой жизни, поскольку, скорее всего впоследствии, мы будем раскаиваться за свою несдержанность и неконтролируемую ярость. Пение Ом делает наш ум сильнее и позволяет более осознанно оценить ситуацию, прежде чем как-то реагировать.
8. Пение Ом помогает нам избавиться от негатива.
Когда мы думаем о каких-либо негативных вещах, что, в общем-то, является общечеловеческой тенденцией, мы склонны привлекать еще больше негатива в наши жизни. Когда мы поем Ом, мы концентрируемся на себе. При этом наша душа вытесняет весь негатив и позволяет нам привлекать в свою жизнь позитивные мысли и позитивных людей.

Ом является семенем всех мантр. Ом краток, и он вибрирует через все тело, оживляя каждую чакру. Это звук, который пробуждает Третий глаз и Коронную чакру, оба из которых связывают нас с Божественным. Ом – это мощный звук, который призван вселять смирение, мир, благосостояние и счастье. Он предназначен для того, чтобы прикоснуться к жизни сердцем каждого человеческого существа. Пригласите этот прекрасный звук мироздания в свою жизнь уже сегодня!