Комментарии отключены

Любовь к себе

В 21 веке все задаются вопросом и слышат на каждом шагу «нет любви к себе»,  «надо полюбить себя», «вы себя не любите». И тут возникает вопрос: «а как это полюбить себя?». Всё крайне просто. Любовь к себе — это принятие себя во всех своих проявлениях, искренность по отношению к себе и желание самосовершенствоваться для СЕБЯ. Отсутствие любви к себе определяется несколькими факторами. Один из них наше детство, отношение родителей. Возможно для многих он основной. Ведь до 6 лет всё закладывается в ребенка и формируется его собственное восприятия себя, окружающего мира и окружающих его людей. Прошлое остается в прошлом и нет абсолютно никакого смысла переживать его вновь и вновь, тем самым оправдывая свое нынешнее состояние и жизненную картину. Ответственность за себя и свои действия — есть любовь к себе. Следует осознать себя здесь и сейчас, в данном возрасте, в данной картине мира. Проанализировать, что по вашему мнению не так, как вам бы хотелось и начать это менять. Первое, что нужно сделать, это «связаться» со своим внутренним ребенком.

Практика проста. Сидя в тихом помещении, где никто не отвлекает, представить себя в детстве, особо напрягаться не нужно. В каком образе вы явитесь себе, тот образ и примите. Посмотрите, как ведет себя тот ребенок, установите контакт, спросите, что беспокоит его, отчего ему плохо, какие у него страхи и тревоги. Чего ему не хватает, любви, заботы, внимания, ласковых слов, признания, похвалы. Установив контакт, обратитесь к нему, скажите, что вы и он одно целое. Обнимите его, прижмите к себе, пообещайте, что, отныне, вы вместе навсегда, вы одно целое, вы его всегда защитите, будете любить и радовать.

Если есть обиды на родителей, «взяв» ребенка за руку или на руки, пойдите к родителям один за другим, по отдельности и пусть ребенок поблагодарит и попрощается с ними, (даже если они живы они не имеют влияния на вашу жизнь. Их задача довести вас до определенного возраста, что они собственно и сделали и теперь вы ваш собственный родитель и отныне вы родитель того ребенка). По окончанию этой практики возьмите ребенка на руки или за руку и отныне он с вами ежедневно. Дарите ему любовь, уважение и ласку, радуйте, поощряйте его. Эту практику можете делать столько дней сколько вам потребуется. Вторая ступень любви к себе это честность и искренность с самим собой. Если ты не честен с собой, какой честности можно ждать от других?!

Возьмите лист бумаги и разделите на 2 части. На одной вы пишите свои положительные качества, на другой — отрицательные. Просмотрите ваши отрицательные черты и начинайте их менять шаг за шагом, день за днем, прорабатывайте и меняйтесь.

Есть действенная практика — писать и сжигать. Это делается ежедневно. В подсознание поступает сигнал о том, что вы намерены поменять и оно начинает действовать вам в помощь. Каждый вечер вы прописываете то, от чего хотите избавиться в настоящем времени.

Я избавилась от … .

Я свободна от … .

Так например: Я избавилась от заниженной самооценки, избавилась от не решительности, избавилась от страха пауков. Всё, абсолютно всё, что вас беспокоит. Это можно делать на убывающую луну с ее первого дня ежемесячно 5 минут в день, 2 недели в месяц, на протяжении какого-то времени. Это не так уж и много — для вклада в себя и в свою жизнь.

Начинай любить свой организм и физическое тело, питайся правильно настолько, насколько комфортно и приемлемо для тебя, но так, чтобы это не было стрессом для тебя и твоего организма. Не переедай, соблюдай дисциплину в еде, устраивай разгрузочные дни. Попробуй на время максимально исключить углеводы. Экспериментируй и найди то, что тебе в радость и подходит в плане питания. Найди физические нагрузки, которые будут приятны и полезны, и помогут поддерживать или привести в порядок твой внешний вид и твое тело. Чтобы смотря на себя в зеркало было чувство любви радости и гордости. Оценивай здраво свою внешность ищи плюсы и корректируй минусы, которые не нравятся тебе. Работай над ними и улучшай. Развивайся. Ищи время для себя: 30 минут, час в день. Это не так много, чтобы пополнить себя чем-то новым и полезным.

Читай книги по саморазвитию, посещай семинары и мероприятия. Выходи из зоны комфорта. Найди и расширяй новые круги общения. Изучай языки. Обретай новые навыки. Стань интересным сам себе. Это еще один повод повысить уровень любви к себе. Отучись от самокритики и самобичевания. Не стоит жить под гнетом собственных неудач или разочарований. Радуй и поощряй себя. Займись духовным развитием, опять же, читая и посещая по теме семинары. Это поможет обрести не только новые знания, но и гармонию. Начинай свой день с положительных мыслей и настроев на предстоящий день, что он будет волшебным, радостным и интересным.

Преобрази свою внешность, чтобы смотрясь в зеркало ты нравилась себе еще больше. Представь себе новый внешний образ (если тебе этого действительно хочется) и двигайся в направлении этого образа. Любовь к себе  — это ежедневная работа и ежедневный вклад в себя. Двигайся в этом направлении, отбросив отговорки и оправдания. Основная из них  — нет времени — абсолютный бред. Проделывая эти шаги ты так же можешь обратиться за помощью к профессионалам, психологам, астрологам, тарологам, нумерологам ,биоэнергетам. Всем тем от кого ты считаешь можешь получить помощь и даже к стилисту! =)

У тебя есть ты, и если ты не любишь себя, и не уважаешь, и не восхищаешься собой, то даже не думай ждать этого от других. Всё транслируется на уровне вибраций и другие просто не могут относиться к тебе с любовью, если ты так не относишься к себя сам. К тому же если ты не любишь себя, не ценишь и не уважаешь то, что ты любишь, ценишь, уважаешь других  — это всего лишь иллюзия. «Возлюби ближнего своего как себя самого»

Phoenix